A terapia online pode assumir diferentes formas — e os benefícios e desvantagens em comparação com a terapia presencial podem variar de acordo com cada uma. Alguns terapeutas oferecem terapia online por meio de seus próprios consultórios particulares, enquanto outros usam plataformas ou diretórios de terceiros para se conectar com os pacientes. Alguns desses serviços limitam o contato entre terapeuta e paciente a mensagens ou mensagens de texto ao vivo, enquanto outros também incluem ligações telefônicas semanais ou sessões de vídeo ao vivo. É este último que proporciona a experiência mais próxima da terapia presencial tradicional — e, portanto, tem maior probabilidade de oferecer os mesmos benefícios.
Embora poder ligar, enviar e-mail ou mensagem para seu terapeuta entre as sessões ao vivo possa ser extremamente útil, muitos especialistas acreditam que essa opção é mais eficaz quando usada em conjunto com a interação presencial, seja pessoalmente ou por vídeo, em vez de substituí-la.
https://institutobellina.com.br/terapia-medo-de-dirigir/
Por que a terapia pode se beneficiar da interação face a face – A linguagem corporal e outros sinais não verbais desempenham um papel importante na forma como nos comunicamos como seres humanos. Suas expressões faciais, maneirismos, postura e tom de voz podem comunicar muito mais do que apenas suas palavras. Em um ambiente terapêutico, as sutilezas da comunicação não verbal podem ser cruciais para ajudar o terapeuta a identificar quaisquer inconsistências entre suas respostas verbais e não verbais. Também pode ajudá-lo a reconhecer o que você pode não estar disposto ou ser incapaz de expressar em palavras e a entender o verdadeiro significado por trás do que você está dizendo.
Da mesma forma, interagir pessoalmente com um terapeuta — mesmo em uma tela de vídeo — pode ajudar a criar uma conexão entre vocês, tão importante para o sucesso da terapia. É muito mais fácil construir um senso de confiança com alguém quando você consegue ver as emoções e a empatia que a pessoa está comunicando de forma não verbal — em vez de apenas ler suas mensagens escritas ou ouvir uma voz sem rosto.
Além da importância da interação presencial, há outros aspectos a serem considerados ao comparar a terapia online com a presencial.